Раскрыта главная опасность для здоровья офисных сотрудников
Реабилитолог назвала главную опасность для здоровья офисных сотрудников и людей, проводящих много времени за компьютером, передаетirbistv.kz со ссылкой на tengrinews.kz.
По словам специалиста, если человек сидит больше шести часов подряд в сутки, у него увеличивается риск ослабления связок, сухожилий, мышц. Это, в свою очередь, увеличивает вероятность возникновения бытовых травм.
- У малоподвижных людей, в основном тех, кто работает за компьютерами, сокращается число митохондрий, снабжающих тело энергией, – рассказала София Агапова, реабилитолог.
Более того, специалист предупредила, что при сидячем образе жизни образуется переизбыток глюкозы в крови. Из-за повышения уровня глюкозы страдают внутренние органы, накапливается жир и возникают воспалительные процессы. К тому же из-за длительной неподвижности развивается нейровоспаление, которое приводит к угнетению нервной системы и в некоторых случаях – к депрессии, предупредила врач.
- По возможности разнообразьте рабочий день прогулкой, ходьбой по дорожке, бегом, силовыми упражнениями, йогой или растяжкой. Так вы сохраните отличную форму, бодрость, энергичность, здоровье, – подытожила реабилитолог.
Фото:depositphotos.com
_165x102_fc8.jpg)
_200x0_fbe.jpg)
