Как снизить вред для здоровья при сидячей работе?
Врач-эндокринолог Зухра Павлова назвала способ снизить вред для здоровья при сидячей работе, передает irbistv.kz со ссылкой на tengrinews.kz.
Специалист объяснила, что длительное сидение - серьезный риск для здоровья и может привести к развитию многих заболеваний, и даже преждевременной смерти. Чтобы снизить риски появления негативных последствий, необходимо регулярно делать короткие перерывы в работе для выполнения физических упражнений.
- Постарайтесь вставать со стула каждые 20 минут и проводить в вертикальном положении хотя бы одну минуту. Можно сделать небольшую разминку или просто пройтись по кабинету. Это поможет активизировать кровообращение и улучшить метаболические процессы в организме, - сказала врач.
Фото: иллюстративное из открытых источников
_165x102_fc8.jpg)
_165x102_80b.jpeg)
_200x0_fbe.jpg)
