"Босоногая" обувь: нужна ли свобода нашим ступням?
В сети все больше людей стали говорить о вреде остроносой обуви. Многие отказываются от своих старых узких туфель, обычных кроссовок в пользу обуви с широким носом, которая имитирует передвижение босиком, передает irbistv.kz со ссылкой на tengrinews.kz.
Ортопед Асхат Кабдешов рассказал, как влияет современная обувь на нашу жизнь и что такое "босоногая" обувь на самом деле - необходимость или очередной распиаренный тренд.
- Наши стопы играют роль амортизаторов во время ходьбы. При патологиях стоп, таких как, например, плоскостопие, способность стоп амортизировать удары утрачивается. Это приводит к травматизации суставов от стопы до позвоночника при ходьбе. В результате могут пострадать коленные суставы, тазобедренные суставы и даже позвоночник, - рассказал врач Асхат Кабдеш
Неправильная ходьба, по словам специалиста, может отразиться на коленных суставах, тазобедренной кости или даже на позвоночнике. Некорректное расположение стоп приводит к нарушениям в различных частях опорно-двигательного аппарата. Все происходит из-за перераспределения нагрузки на суставы, которые, в свою очередь, довольно быстро изнашиваются. По итогу деформация стоп может спровоцировать сколиозы, кифозы, лордозы и тому прочее, пояснил ортопед.
Чем чревата неправильно подобранная обувь?
По словам Кабдешова, часто люди носят обувь, которая не подходит им по размеру. В особенности это касается детей, так как они быстро растут и часто меняют свой размер ноги. Их стопы довольно эластичные, поэтому, напрягаясь и подбирая пальцы ног, они в состоянии изменить свои мерки в два раза. Большинство современных туфель являются довольно узкими для человеческой ноги. Они ограничивают стопу, не дают ей расширяться, тем самым мышечный аппарат не может работать так, как нужно. В будущем это может привести к атрофированности мышц и связок, поясняет эксперт.
Отсутствие свободы в обуви может стать помехой для амортизации, поглощении ударов, при ходьбе. Врач объяснил, как работают наши связки при ходьбе.
- У нас имеется поперечный свод стопы, который дает амортизацию при ходьбе. Она происходит за счет расширения переднего отдела стопы. В нем очень много связок, и за счет их расширения кости расходятся при нагрузке и сходятся при подъеме. Поэтому узкая обувь не дает амортизацию именно поперечного свода стопы. Потом, когда мы переходим на обычную широкую обувь или где-то ходим босиком, она начинает работать обратно. В этот момент при слабом связочном аппарате быстро развивается деформация стопы, - сказал Асхат Кабдешов.
Что дает босоногая обувь?
По мнению эксперта, босоногая обувь - это отличная альтернатива для имитации бега босиком, причем безопасная. При этом кожный барьер больше защищен от различных повреждений стеклами, камнями, гвоздями и прочим, снижая риск подхватить инфекцию.
Подобную обувь особенно полезно носить детям от нуля до семи лет, добавил ортопед. В этом возрасте стопа только формируется, поэтому важно, чтобы ребенок чувствовал поверхность, по которой он ходит.
От семи лет и до подросткового возраста тоже рекомендуется носить обувь с тонкой подошвой с целью профилактики, продолжил врач. В этот период нога все еще растет, поэтому за ее развитием необходимо следить. Однако, если уже выявилась какая-то патология, необходимо правильно подобрать ортопедическую обувь, корректирующую стопу.
- От 0 до 7 лет босоногая обувь хорошо подходит для лечения различных патологий стопы, при которых необходимо укрепить мышцы стопы и голени. С 7 до подросткового возраста (13-14 лет) босоногая обувь может немного улучшить уже имеющиеся патологии и больше является профилактикой, предотвращающей ухудшение состояния стопы, - говорит Асхат Кабдешов.
Во взрослом возрасте босоногая обувь может улучшить и укрепить ногу. Однако, предупредил врач, если есть проблемы, это никак не отразится на стопе в лучшем случае, но может только усугубить ее состояние в худшем. При этом, по его словам, почти у каждого второго в возрасте 30 лет можно выявить какую-то патологию, и из них 10 процентов нуждаются в какой-то коррекции или даже в оперативном лечении.
Фото:depositphotos.com
_165x102_fc8.jpg)
_200x0_fbe.jpg)
